Регулируйте громкость
Продолжительное воздействие музыки с высокой громкостью негативно сказывается не только на настроении человека, но и на его физическом состоянии. В 2013 году Цюрихский университет провел исследование на эту тему. В результате было определено, что диапазон 40–55 дБ является самым комфортным для наших ушей. Когда громкость поднималась до 60дБ, у большинства участников эксперимента появлялось желание поскорее покинуть помещение.
Громкость стоит понижать в зависимости от времени суток. Утром многие из нас чувствуют заряд бодрости. У нас есть силы на предстоящую работу и активности. Громкий трек на фоне, скорее всего, не выбьется из наших планов «свернуть горы». Вечером же, после рабочего дня, все больше хочется тишины и меньше суеты. Поэтому шумная музыка может раздражать.